กรดอะมิโนคืออะไร
กรดอะมิโน เรียกได้ว่าเป็นเสมือนก้อนอิฐที่ใช้สำหรับสร้างชีวิตเลยดีเดียว ร่างกายสามารถได้รับกรดอะมิโนในปริมาณเพียงพอกับที่ต้องการได้จากการรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนเหล่านั้น
ประเภทของกรดอะมิโน
กรดอะมิโน แบ่งได้เป็นสามกลุ่มใหญ่ ๆ ได้แก่
กรดอะมิโนไม่จำเป็น
กรดอะมิโนกลุ่มนี้ ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง จึงไม่จำเป็นต้องได้รับจากการกินอาหาร ตัวอย่างเช่น
- อะลานีน (Alanine)
- แอสพาราจีน หุ้น ฮั่ ง เส็ง (Asparagine)
- กรดแอสปาร์ติค (Aspartic acid)
- กรดกลูตามิค (Glutamic acid)
กรดอะมิโนจำเป็น
กรดอะมิโนกลุ่มนี้ ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ จึงต้องได้รับจากการกินอาหารเท่านั้น ตัวอย่างของกรดอะมิโนจำเป็น เช่น
- ฮิสทิดีน (Histidine)
- ไอโสลิวซีน (Isoleucine)
- ลิวซีน (Leucine)
- เมไธโอนีน (Methionine)
- ฟีนีลอะลานีน (Phenylalanine)
- ธรีโอนีน (Threonine)
- ทริปโทฟาน (Tryptophan)
- วาลีน (Valine)
กรดอะมิโนค่อนข้างจำเป็น
กรดอะมิโนกลุ่มนี้ ไม่จำเป็นต่อร่างกายในภาวะปกติ หุ้นเยอรมัน แต่จะมีความสำคัญเมื่อมีอาการเจ็บป่วย ร่างกายได้รับบาดเจ็บ หรือเกิดความเครียด กรดอะมิโนกลุ่มนี้ได้แก่
- อาร์จินีน (Arginine)
- ซีสเทอีน (Cysteine)
- กลูตามีน (Glutamine)
- ไทโรซีน (Tyrosine)
- ไกลซีน (Glycine)
- ออร์นิธีน (Ornithine)
- โพรลีน (Proline)
- ซีรีน (Serine)
เมื่อร่างกายเจ็บป่วย หรือได้รับบาดเจ็บ อาจไม่สามารถสร้างกรดอะมิโนค่อนข้างจำเป็นเหล่านี้ได้ในปริมาณที่เพียงพอ จึงต้องได้รับจากการกินอาหาร หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้สามารถสามารถกินอาหารแหละผลิตภัฑณ์เสริมอาหารได้อย่างปลอดภัย
กรดอะมิโนสามารถเป็นอันตรายได้หรือไม่
เมื่อร่างกายได้รับกรดอะมิโนมากเกินไป อาจมีอาการเหล่านี้
- ไม่สบายท้อง หรือท้องอืด
- ปวดท้อง
- ท้องเสีย
- มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาท์ หุ้นรัสเซีย (คือโรคที่เกิดจากการผลิตกรดยูริคในร่างกายมากเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่าง ๆ)
- ความดันเลือดต่ำเกินไป
- พฤติกรรมการกินอาหารเปลี่ยนแปลง
- ไตต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%