เปิดตำรับโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ

โยเกิร์ตเพื่อคนรักสุขภาพ ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย เลือกกินอย่างไรให้ได้หุ่นสวยสุขภาพดี กับ รีวิวโยเกิร์ตยี่ห้อดัง อันไหนเป็นยังไงมาดูกัน

สำหรับคนรักสุขภาพ หรืออยู่ในสภาวะ ไดเอ็ด เพื่อรักษาหุ่นสวย ให้อยู่คู่ร่างกายไปนานแสนนาน โยเกิร์ตเป็นทางเลือกเพื่อการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี ด้วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ระหว่างการหมักนมด้วยแบคทีเรีย ในระหว่างกระบวนการทำชีส ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมอย่างหนึ่ง ซึ่งมีจุลินทรีย์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น บัลแกริคัส เดลบริคิโอ สเตรปโตคอคคัส และที่รู้จักกันดีคือ แลคโตบาซิลลัส ที่ดีต่อร่างกาย

แต่สำหรับใครหลายๆ คนที่ยังเชื่อว่าโยเกิร์ตเป็นอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนด้วยแล้ว ดูเหมือนว่าเรากำลังเข้าใจอะไรผิด ๆ กันไปซะแล้ว เพราะถ้าลองดูข้อมูลทางโภชนาการข้างถ้วยโยเกิร์ตอันแสนอร่อยแล้ว จะเห็นได้ว่า 1 ถ้วยโยเกิร์ต มีน้ำตาลผสมมากกว่า 10 กรัม และยิ่งเป็นโยเกิร์ตผสมผลไม้แล้วยิ่งมีสัดสวยของน้ำตาลผสมมากกว่า 20 กรัม นั่นแสดงให้เห็นว่า โยเกิร์ตไม่ได้เป็นอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน

โยเกิร์ตสำหรับสายสุขภาพ

1. โยเกิร์ต ปาร์ตี้ แดรี่ light ไขมัน 0% หรือ แอคทีเวีย ใน 1 ถ้วย (ปริมาณ 105 กรัม) ให้น้ำตาลแค่ 6 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่
2. ดัชชี่ โยเกิร์ต Fat 0% ให้น้ำตาล 8 กรัม ให้พลังงานอยู่ที่ 80 กิโลแคลอรี่ 1 ถ้วยให้ปริมาณ 135 กรัม
3. ริชเชส โยเกิร์ต ถ้วยนี้ก็ไขมัน 0% ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ มีน้ำตาล 7 กรัม
4. เมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ  ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่
5. ซีพี เมจิก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ แคลเซียมสูง มีน้ำตาล 6 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม ให้รสชาติกำลังดี
6. โยลินดา โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตสายพันธ์ไทย ให้น้ำตาล 8 กรัม ในปริมาณ 150 กรัม ต่อถ้วย
7. Milk&More เป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่มบรรจุขวด ขาด 100 มิลลิลิตร ที่มีน้ำตาล 4% ขวดน่ารัก
8. ดัชชี่โยเกิร์ต รสธรรมชาติ อันนี้จะให้น้ำตาลมากกว่า ดัชชี่โยเกิร์ต 0% Fat เพราะมีน้ำตาลถึง 14 กรัม  เนื้อโยเกิร์ตค่อนข้างเหลว
9. โยเกิร์ตเมจิก รสธรรมชาติ ในปริมาณ 135 กรัม น้ำตาลค่อยข้างสูงเลย โดยมีน้ำตาล 18 กรัม

โยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิส สามารถย่อยได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องอืดเหมือนโปรตีนจากนม อีกทั้งยังสามารถรักษาอาการท้องเสีย ท้องเดิน หรือโรงแผลในกระเพาะอาหารได้ ตลอดจนคุณประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย

⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐

สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”

TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%

• หวยหุ้นต่างประเทศ
• หวยออนไลน์
• หาเงินง่ายๆ