กาแฟช่วยให้เราตาสว่างได้นานเท่าไร?
คาเฟอีนเป็นสารเสพติดที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เมื่อคาเฟอีนเข้าไปในร่างกาย มันจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพิ่มระดับพลังงาน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ทั้งนี้คาเฟอีนเป็นสารที่ออกฤทธิ์ได้เร็ว และมีหลายคนที่เห็นผลภายในไม่กี่นาที ซึ่งคาเฟอีนจะยังคงออกฤทธิ์จนกว่าร่างกายจะเผาผลาญจนหมดสิ้น
ร่างกายใช้เวลาเผาผลาญคาเฟอีนนานเท่าไร?
คาเฟอีนมีค่าครึ่งชีวิตประมาณ 5 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น คนที่ทานคาเฟอีน 40 มิลลิกรัม จะมีคาเฟอีนตกค้างในร่างกายประมาณ 20 กรัม หลังจากผ่านไป 5 ชั่วโมง
ฤทธิ์ของคาเฟอีนจะสูงสุดเมื่อใด?
ระดับของคาเฟอีนจะมีค่าสูงสุดในเลือดภายใน 15-45 นาที ซึ่งมันจะถูกเผาผลาญโดยตับอย่างรวดเร็ว คนส่วนมากสังเกตได้ถึงฤทธิ์ที่รุนแรงที่สุดในระหว่างนี้ และมีหลายคนรายงานว่าตัวเองรู้สึกกระสับกระส่าย ปวดปัสสาวะ และมีพลังงานแบบฉับพลัน แต่อาการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะหายไปเมื่อคาเฟอีนเริ่มหมดฤทธิ์
ร่างกายของเราสามารถต้านทานคาเฟอีนได้หรือไม่?
เมื่อร่างกายเริ่มต้านทานฤทธิ์ของคาเฟอีน คนที่ทานคาเฟอีนเป็นประจำอาจแทบไม่ทันสังเกตเห็นถึงผลกระทบ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีความไวต่อคาเฟอีน ผลของคาเฟอีนอาจคงอยู่นานเป็นชั่วโมง หรือจนกว่าจะถึงวันถัดไป
คาเฟอีนออกฤทธิ์นานเท่าไร?
ระยะเวลาที่คาเฟอีนออกฤทธิ์นั้นขึ้นอยู่กับปริมาณที่ทาน และปัจจัยส่วนตัว ซึ่งประกอบไปด้วยอายุ น้ำหนักตัว และความไวต่อสิ่งกระตุ้นที่มีต่อคาเฟอีนของแต่ละคน
อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
นอกจากคุณจะพบคาเฟอีนได้ในกาแฟแล้ว คุณยังพบมันได้ในชาดำ ชาเขียว ชาขาว น้ำอัดลม เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน ช็อกโกแลต โปรตีนบาร์ เครื่องดื่มที่ทานก่อนออกกำลังกาย ยาลดน้ำหนัก ยาแก้ปวดหัว ฯลฯ
ผลข้างเคียงจากการทานคาเฟอีน
การทานคาเฟอีนอาจทำให้บางคนท้องเสียหรือท้องไส้ปั่นป่วน นอกจากนี้มันยังทำให้เกิดอาการปวดท้อง ประหม่า หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นผิดปกติ นอนไม่หลับ หงุดหงิด รู้สึกอ่อนเพลีย เหงื่อออก ฉุนเฉียวง่าย วิตกกังวล ฯลฯ
อาการข้างเคียงที่เกิดจากการเลิกทานคาเฟอีน
คนที่เลิกทานคาเฟอีนอาจมีอาการอื่นๆ ตามมา เช่น อ่อนเพลีย ฉุนเฉียวง่าย ปวดกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน ขาดสมาธิ ปวดศีรษะ ไมเกรน ฯลฯ อย่างไรก็ดี อาการเหล่านี้อาจหายไปเมื่อเรากลับมาทานคาเฟอีนอีกครั้ง หากตัดสินใจเลิกทานคาเฟอีน อาการข้างเคียงที่เกิดจากการเลิกทานคาเฟอีนมักจะหายไปภายในไม่กี่วัน สำหรับคนที่ทานคาเฟอีนปริมาณมากเป็นประจำ แล้วหยุดทานแบบฉับพลัน มันก็อาจทำให้อาการข้างเคียงที่เกิดจากการหยุดทานรุนแรงมากขึ้น แทนที่จะเลิกทานคาเฟอีนในทันที การค่อยๆ ลดปริมาณการทานจนกว่าอาการเหล่านี้หายไปจึงเป็นวิธีที่ดีกว่า
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%