รวม 6 ของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
แม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่า เมทาบอลิซึมของร่างกายจะทำงานได้ช้าลงในระหว่างช่วงกลางคืน แต่เราก็ไม่แนะนำให้คุณนอนไปพร้อมกับความรู้สึกหิว เพราะมันสามารถทำให้เกิดการทานอาหารแบบไม่ยั้งหลังจากนั้น
1. กล้วยกับวอลนัท
อาหารว่างแบบเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างกล้วยกับวอลนัทสามารถช่วยให้คุณหายหิว อีกทั้งยังช่วยลดกรดแกสติก และอาการแสบร้อนกลางอก อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่สำคัญอย่างทริปโตเฟน ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคนอนไม่หลับ
2. นมอุ่นกับอบเชย
หากคุณต้องการควบคุมน้ำหนัก ให้คุณเลือกนมสูตรโลว์แฟต Ufa188bet เครดิต ฟรี นมขาดมันเนย หรือนมปลอดแลคโตส ทั้งนี้การเติมอบเชยจะมีประโยชน์ต่อเมทาบอลิซึม และระบบย่อยอาหาร ดังนั้นมันจึงเป็นอาหารว่างที่ดี และเหมาะแก่การทานก่อนเข้านอน
3. โยเกิร์ตกับข้าวโอ๊ต
โยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำที่ผสมกับข้าวโอ๊ตถือเป็นอาหารที่ทั้งอร่อย และทำให้อิ่มท้อง ส่วนผสมทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร โดยช่วยปกป้องแบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในลำไส้ และแม้แต่ช่วยให้คุณนอนหลับ
4. กรีกโยเกิร์ตกับแครนเบอร์รี
อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น วิตามิน หวย ล่าสุด สารแอนตี้ออกซิเด้นท์ และสารอาหารชนิดอื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังช่วยลดความวิตกกังวลได้อีกด้วย นอกจากนี้โปรไบโอติกที่พบได้ในโยเกิร์ตยังช่วยปกป้องแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้และระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีก่อนเข้านอน
5. ซีเรียลแบบโฮลเกรนกับนมอัลมอนด์
แม้ว่าเราจะนิยมทานซีเรียลเป็นอาหารเช้า แต่มันก็สามารถเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน นอกจากนี้ซีเรียลยังมีแคลอรีต่ำ แถมยังมีไฟเบอร์ และสารอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร
6. สมูทตี้พีชและแอปเปิ้ล
สมูทตี้สูตรนี้ถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยหยุดความรู้สึกหิวที่มีแนวโน้มเกิดขึ้นก่อนนอน หวย online ยิ่งไปกว่านั้น สมูทตี้ยังมีแคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ และกรดอะมิโน แถมยังช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นอีกด้วย
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%