ออฟฟิศซินโดรม
เช็กหน่อย คุณเสี่ยงเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) หรือไม่โรคยอดฮิตอีกหนึ่งอย่างของกลุ่มคนวัยทำงานคงหนีไม่พ้น ออฟฟิศซินโดรม(office syndrome) ลองมาเช็กหน่อยไหม ว่าตอนนี้คุณเสี่ยงที่จะเป็นแล้วหรือยัง
เช็กลิสต์คุณมีความเสี่ยงเป็น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)หรือไม่
โรคยอดฮิตอีกหนึ่งอย่างของกลุ่มคนวัยทำงานคงหนีไม่พ้น ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ที่สร้างความเจ็บปวดที่เป็นปัญหาในการดำรงชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คน ก่อนที่จะสายเกินแก้ ลองมาเช็กหน่อยไหม ว่าตอนนี้คุณเสี่ยงที่จะเจอกับ ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) แล้วหรือยัง
- ต้องนั่งทำงานในท่าเดิมนาน ๆ หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน
- มีอาการปวดหัวเรื้อรัง
- มีอาการปวด หลัง คอ บ่า ไหล่ แบบเรื้อรัง
- เกิดอาการชา ตามมือ เท้า หรือนิ้ว
- อาการปวดค่อนข้างกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน หลายครั้งต้องทานยาเพื่อระงับความปวด หากส่วนใหญ่คำตอบคือ “ใช่” คุณอาจจะกำลังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็น office syndrome แต่ก่อนที่เราจะไปหาวิธีแก้ เรามาทำความรู้จัก หวยออกอะไร ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) ให้มากขึ้นก่อนดีกว่า ว่าแท้จริงแล้วโรคนี้คืออะไร สาเหตุมาจากไหน
ออฟฟิศซินโดรม office syndrome คืออะไร
เป็นชื่อเรียกโดยรวมของกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมเป็นกลุ่มที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น หรือเส้นประสาทอาจเกิดมาได้จากหลากหลายปัจจัย เช่น ท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสม การวางมือ ศอก หวย หุ้น เยอรมัน หรือตำแหน่งของเก้าอี้กับโต๊ะทำงานที่ไม่ถูกต้องการทำงานในท่าทางเดิมนานๆ หรือทำกิจกรรมในท่าเดียวซ้ำๆโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบท เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการยืนทำงานเป็นระยะเวลานานการใช้งานร่างกายแบบเฉพาะที่ เช่น การใช้เม้าส์บ่อยๆ เป็นเวลานานทำให้เกิดแรงกดที่ข้อมือขวา
ทำให้เกิดอาการปวด หรือชาที่มือขวามากกว่าดังนั้นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้เกิด หวยออกอะไร ออฟฟิศซินโดรม ได้มักเกิดจากการใช้งานร่างกายหรือเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำ ๆ มีแนวโน้มทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแบบสะสมได้เพราะเกิดการหดและเกร็งค้างในท่าเดิม ช่วงแรกของอาการ อาจยังไม่รุนแรงมากแต่หากปล่อยไว้นานอาจเป็นอาการเรื้อรัง ที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้
วิธีรักษาให้หายจาก ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)
การรักษากลุ่มโรคนี้นั้นสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยว่าอยู่ในระดับไหน โดยจะขอแบ่งเป็น 3 ระดับง่าย ๆ จากอาการปวดน้อยสุดไปถึงมากสุด โดยจะวัดจากคะแนนระดับความปวดเต็ม 10 ดังนี้
- กลุ่มอาการปวดเล็กน้อย ไม่รุนแรง ให้คะแนนความปวด 1-3 จากมีอาการปวดทั่วไปที่ยังพอทนไหว ไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถแก้ไขได้จากการออกกำลังกาย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ท่านั่ง ในการทำงาน ให้มีการขยับร่างกายมากขึ้น
- กลุ่มอาการปวดที่รุนแรงขึ้น ให้คะแนนความปวด 4-6 ต้องทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ นอกจากการปรับพฤติกรรม อาจจำเป็นต้องอาศัยการใช้ยาร่วมด้วย ทั้งยาทาน ยาใช้ภายนอก หรือการฉีดยาเพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
- กลุ่มอาการปวดรุนแรงทั้งตอนทำงาน และตอนที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ ให้คะแนนความปวด 7-10 และมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น อาการชา เหน็บ เกร็ง ตาพล่ามัว เกิดอาการร้าวลงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากความเจ็บปวดค่อนข้างรุนแรง หวยหุ้นต่างประเทศ อาจต้องใช้วิธีทางกายภาพบำบัดร่วมด้วย เช่น การใช้เลเซอร์ลดปวด การบำบัดโดยการใช้ไฟฟ้ากระตุ้น หรือการนวดเฉพาะจุดเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%