เวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน (Whey protein) คือ โปรตีนนมคุณภาพสูงที่สกัดจากน้ำนมวัวที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนในปริมาณสูงที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เวย์โปรตีนผลิตโดยการนำน้ำนมวัวมาผ่านกรรมวิธีการสกัดเพื่อแยกเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกให้เหลือน้อยที่สุด
เวย์โปรตีน (Whey protein) มีกี่ชนิด ประโยชน์ ทำไมต้องดื่ม?
เวย์โปรตีน (Whey protein) คือ โปรตีนนมคุณภาพสูงที่สกัดจากน้ำนมวัวที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนในปริมาณสูงที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เวย์โปรตีนผลิตโดยการนำน้ำนมวัวมาผ่านกรรมวิธีการสกัดเพื่อแยกเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกให้เหลือน้อยที่สุดเพื่อให้ได้ซึ่งโปรตีนสกัดเข้มข้นบริสุทธิ์นำมาผ่านกระบวนการทำให้แห้งเป็นผงพร้อมดื่ม หวยหุ้นต่างประเทศ โดยมีการแต่งกลิ่นและรสชาติเพื่อให้ง่ายต่อการบริโภค
องค์ประกอบหลักของเวย์โปรตีน คืออะไร?
วย์โปรตีน เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมได้โดยง่าย ในเวย์โปรตีนประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งหมด 9 ชนิด เช่น เบต้าแลคโตโกลบูลิน (Beta-lactoglobulin) 65% แอลฟาแลคตัลบูมิน (Alpha-lactalbumin) 25% และซีรัมอัลบูมิน (Serum albumin) 8% และยังมีกรดอะมิโน Branched-Chain amino acid (BCAA) ได้แก่ วาลีน (Valine) ไอโซลิวซีน (Isoleucine) และ ลิวซีน (Leucine) ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ หวยออนไลน์ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
เวย์โปรตีนหลักๆ มีกี่ชนิด?
เวย์โปรตีนหลัก ๆ แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต (whey protein concentrate) เวย์โปรตีนไอโซเลต (whey protein isolate) และเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต (whey protein hydrolysate)
- เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต (whey protein concentrate: WPC) เป็นเวย์โปรตีนที่มีราคาถูกที่สุดในบรรดาผงเวย์โปรตีนทั้ง 3 ชนิด โดยมีปริมาณโปรตีนอยู่ที่ระหว่าง 58-89% และมีไขมัน แลคโตส และเปปไทด์ชนิดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายเป็นส่วนประกอบ ทั้งนี้ระดับความเข้มข้นของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตที่น้อยที่สุดอยู่ที่ 50% ในขณะที่ระดับความเข้มข้นของโปรตีนสูงที่สุดอยู่ที่ 90% เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และผู้ที่มีเป้าหมายในการเพิ่มน้ำหนัก
- เวย์โปรตีนไอโซเลต (whey protein isolate: WPI) เป็นเวย์โปรตีนที่มีระดับความเข้มข้นของเวย์โปรตีนอยู่ที่ 95% โดยมีแลคโตส และไขมันเป็นส่วนประกอบน้อยที่สุดที่ประมาณ 5% หวยออนไลน์ lotto เหมาะสำหรับผู้ที่ตั้งใจออกกำลังกายเพื่อควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต และไขมันรวมถึงต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับขึ้น
- เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสต (whey protein hydrolysate) เป็นเวย์โปรตีนที่มีระดับความเข้มข้นของเวย์โปรตีนสูงที่สุดถึง 99% เป็นเวย์โปรตีนที่มีราคาแพงที่สุดในบรรดาเวย์โปรตีนทั้งหมด ถือเป็นเวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซิส (hydrolysis) หรือกระบวนการที่ทำให้โมเลกุลเล็กลงเพื่อให้ง่ายต่อการดูดซึมของร่างกายในการนำไปใช้ เป็นรูปแบบเวย์โปรตีนที่ละลายน้ำได้ดีที่สุดและถูกย่อยในร่างกายได้เร็วที่สุด ช่วยส่งเสริมโภชนาการและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายในผู้ป่วยโรคมะเร็ง และถือเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
ประโยชน์ของเวย์โปรตีน คืออะไร?
เวย์โปรตีน มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมีธาตุอาหารหลักและวิตามินเป็นองค์ประกอบสำคัญ เวย์โปรตีนชนิดที่มีน้ำตาลน้อยเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ให้แคลอรี่ที่มีคุณภาพและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หุ้น ฮั่ ง เส็ง โปรตีนมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงกระดูก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นผม และอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรง เวย์โปรตีนยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายหลายประการ ได้แก่
- ช่วยลดน้ำหนัก จากการศึกษาพบว่าเวย์โปรตีนช่วยในการลดไขมันในร่างกาย และช่วยในการรักษามวลกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น เวย์โปรตีนมีคาร์โบไฮเดรต่ำและมีโปรตีนสูง ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน จากการศึกษาพบว่าเวย์โปรตีนช่วยให้อิ่มท้อง ช่วยควบคุมความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ไขมันในปริมาณน้อยมาก มีคอเลสเตอรอลต่ำ และแลคโตสน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีนเป็นแหล่งอาหารของกล้ามเนื้อ ในโปรตีนมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่เสียหาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ช่วยชะลอและป้องกันการเสื่อมสภาพของร่างกาย การดื่มเวย์ โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกายแบบเวท เทรนนิ่ง (weight training) ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออันเป็นดัชนีชี้วัดการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม
- ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โปรตีนจำเป็นต่อการเจริญเติบโต การซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกาย ในการทำกิจกรรมระหว่างวัน อาจทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานที่กักเก็บเอาไว้ เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่สกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเสริมสร้าง และซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว
- ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เวย์โปรตีนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยรักษาเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นโรคเบาหวานเรื้อรังประเภทที่มีน้ำตาลในเลือดสูง และมีการทำงานที่ผิดปกติของอินซูลิน การดื่มเวย์โปรตีนเสริมก่อนหรือพร้อมมื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจะช่วยให้ร่างกายปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
- ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย อาการอักเสบเรื้อรังอาจเป็นอันตรายและเป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่โรคต่าง ๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเมื่อร่างกายมีอาการอักเสบ ระดับ C-reactive protein ในเลือดจะพุ่งสูงขึ้น การดื่มเวย์โปรตีนในปริมาณมากจะช่วยลดระดับ C-reactive protein ในเลือด ทำให้ลดอาการอักเสบลงได้
- ช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ เวย์โปรตีนช่วยส่งเสริมการสร้างกลูตาไธโอน หวยปิงปอง ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระหลักของร่างกาย กลูตาไธโอนทำหน้าที่ต้านปฎิกริยาออกซิเดชั่น และช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังชนิดต่าง ๆ และช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกาย
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด เวย์โปรตีนช่วยลดระดับไขมันชนิดไม่ดี (LDL-C) หรือคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ
- ช่วยลดความหิว เวย์โปรตีนช่วยให้อิ่มท้องนานจึงมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และต้องการทานอาหารแคลอรี่ต่ำ
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%