การกินอาหารแบบผิดๆ
ผู้หญิง นอกจากจะเสียเปรียบผู้ชายด้านฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่น้อยกว่าแล้ว อีกหนึ่งปัญหาที่สำคัญก็คืออาหาร ทั้งสองอย่างนี้ล้วนแต่เป็นคำตอบว่าทำไมคุณถึงยังไม่เห็นกล้ามเนื้อสวย ๆ
ปัญหาที่พบได้บ่อยๆ
ปัญหาที่พบได้บ่อยๆการสร้างกล้ามเนื้อประกอบด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์และการมีทัศนคติที่ดี กินอาหารตามสูตรผิดๆ เลียนแบบดารา สูตรอาหารเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องมือหาเงินที่ให้ความหวังลม ๆ แล้ง ๆ และอาหารเฮลตี้แบบจอมปลอม
ประเด็นคือผู้หญิงหลายคนออกกำลังกายหักโหมและกินอาหารที่ไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นไม่โผล่ออกมาให้เห็นสักที จำกัดคาร์โบไฮเดรตและไขมันทั้งคาร์โบไฮเดรตและไขมันมักจะถูกมองเป็นตัวร้ายที่ทำให้อ้วน แต่สารอาหารเหล่านี้เองที่ขาดไปในเมนูลดน้ำหนัก
ทำให้ผู้หญิงหลายคนเหนื่อยและรู้สึกโมโหที่ไม่เห็นผลลัพธ์ตามที่คาดหวังไว้ หุ้น ฮั่ ง เส็ง กังวลกับการลดไขมันมากเกินไป การกังวลกับเรื่องนี้จนไม่ให้ความสนใจว่าการสร้างกล้ามเนื้อจำเป็นต้องใช้อะไรบ้างมักเป็นอุปสรรคที่ผู้หญิงเผชิญ ความเครียดจากการลดไขมันในร่างกายไม่ได้บั่นทอนจิตใจผู้หญิงที่ต้องการมีกล้ามเนื้อสวย ๆ
แต่ปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้นความรู้สึกผิดบาปจากการกินอาหารผู้หญิงจำนวนมากที่มีปัญหานี้มักโทษตัวเองจนนำไปสู่การออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง ในขณะที่ผู้ชายสามารถกินชีสเบอร์เกอร์ได้โดยไม่รู้สึกผิด ผู้หญิงกลับต้องจมอยู่กับความรู้สึกล้มเหลวกับความพยยายามในการสร้างกล้ามเนื้อของตัวเองเป็นวันๆ
ให้ความสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าการลดไขมัน
แทนที่จะกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อ่านสปอร์ตพูลวันนี้ ผู้หญิงมักจะใช้วิธีไดเอ็ตต่าง ๆ นานาที่สุดท้ายก็ลงเอยอยู่ที่เดิม ความกังวลในการลดไขมันคอยแต่จะกัดกินสภาพจิตใจ ทำให้ไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้สักที มันคอยแต่จะทำให้เผาผลาญด้วยการขับถ่ายเท่านั้น แถมกล้ามเนื้อก็เรียบแปล้ ดังนั้นแทนที่จะเพ่งอยู่แต่กับการลดไขมัน
ก็ควรเปลี่ยนมาเป็นการกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและทำความเข้าใจว่าร่างกายจะได้ประโยชน์จากอาหารเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถยัดอาหารเข้าไปเพื่อที่จะมีรูปร่างสวย แต่เป็นการกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นในรูปของโปรตีน คาร์โบไฮเดรตดี และไขมันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้ก็โยนความคิดที่ว่าการไปออกกำลังกายในยิมทำให้คุณ “ล่ำบึ้กเหมือนผู้ชาย” ทิ้งไปได้เลย เพราะมันไม่เป็นความจริง ออกกำลังกายโดยมุ่งมั่นที่จะท้าทายขีดจำกัดของตนเองโดยไม่กลัวที่จะยกเวทหนักขึ้น ฮอกกี้น้ำแข็ง ทัศนคติต่อการกินอาหารและออกกำลังกายแบบใหม่นี้จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อพร้อมทั้งลดไขมันไปในเวลาเดียวกัน
⭐คลิกเลย !! เพื่อสมัครสมาชิก⭐
⭐เว็บหวย บาทละ 900⭐
สรุป : เว็บน้องใหม่มาแรง ปี 2023 ที่นี่ที่เดียว “TENG1”
TENG1LOTTO ของเราเปิดให้บริการ อ่านสปอร์ตแมน คาสิโนออนไลน์แบบครบวงจร รวมค่ายชั้นนำทั้ง คาสิโนออนไลน์, สล็อตออนไลน์, พนันบอล, หวยออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ต้องการเข้าเล่นเกมคาสิโนประเภทไหนแค่เข้าเล่น กับเราที่นี่ ก็เลือกได้ตามชอบเลย เป็นการลงทุนที่เชื่อถือได้แบบ 100%